Veckans träningsschema
Veckans träningsschema på Nautilus ser ut som följer:
Måndag: Power/Abs 19.30
Tisdag: Spinning 18.00
Onsdag: VILA!
Torsdag: Box 19.00
Fredag: Styrketräning 09.00
Lördag: VILA!
Söndag: Bodypump 17.00
När du tränar så aktivt och så mycket är väldigt viktigt med vilodagar, annars hinner kroppen aldrig återhämta sig från den utmattning du utsätter den för. Annars blir du lätt sjuk, så tänk på det när du börjar träna!
Måndag: Power/Abs 19.30
Tisdag: Spinning 18.00
Onsdag: VILA!
Torsdag: Box 19.00
Fredag: Styrketräning 09.00
Lördag: VILA!
Söndag: Bodypump 17.00
När du tränar så aktivt och så mycket är väldigt viktigt med vilodagar, annars hinner kroppen aldrig återhämta sig från den utmattning du utsätter den för. Annars blir du lätt sjuk, så tänk på det när du börjar träna!
Kommentarer
Trackback
