Fetto Superstar

Frukost nummer 2!

Nu har det gått tre timmar sen jag åt frukost, då är det dags för frukost nummer 2! Det är superviktigt att äta var tredje timma om du vill gå ner i vikt. Men stoppa i dig rätt grejer! En burk lätt kesella som du blandar i jordgubbs fun light i är kanon. Innehåller 13 g protein och bara 1 g fett. Frukt är också bra, men max tre om dagen och  helst äpple, apelsin eller päron. Om du som jag är  helt brödgalen kan jag rekomendera pupernickel (se bild) riktigt grov men gott bröd. Jag äter med Phiadelphia Extra Light och kalkon. Grädden på moset är ju en kopp god te med en skvätt minimjölk och suketter för att dämpa sötsuget lite. Bon apetit!

Vilket mumsigt mellanmål!


Juicy J's supergoda mellanmål. Té, äpple, Kesella Lätt med Fun Light och pumpernickel med kalkon och extra lätt phiadelphia

smaskigt med häftapparat till frukost, skall innehålla massor av fullkorn har jag hört...

Det ser riktigt gott ut.

Smart det där med kesella och saft , smidigt att ta med och grejer ;D.

Skippa light hörreni... det gör bara att man lurar sig själv och tror att det blir nyttigare, vilket ofta bidrar till att man brer på extra mkt av tex. philadelphiaost. Kör på riktigt smör, fullfett-produkter så håller ni er mätta längre.



Hur kan ni säga att Kesella lätt med 1% fett tillsammans med fun light är nyttigt? Så fan heller... i saften är det bara massa dåliga sötningsmedel och konstgjorda grejer. Satsa på frukt ist. Dessutom kan ni ju lika gärna dricka mjölk som innehåller 0.5 % fett om ni är rädda för fetter.



Man blir inte tjock av att äta rätt sorts fett.

Fett bränner fett och så kommer det alltid att vara. Ät allt men i lagom mängd så kommer viktminskningen vara för evigt.